Voeding en ouderen

Ouderdom brengt een groot aantal lichamelijke en geestelijke veranderingen met zich mee. Het is een natuurlijk proces dat bij iedereen anders verloopt.

In Nederland wonen inmiddels al meer dan 6 miljoen mensen die ouder zijn dan 55 jaar. Dit is een grote groep mensen die te maken krijgen met klachten die voortkomen uit het verouderingsproces. Om dit zoveel mogelijk te voorkomen, is men gebaat bij een gezonde leefstijl zoals een gezond voedingspatroon, voldoende beweging, niet roken en drinken, voldoende slaap. Maar hoe? Daarvoor kunt u mijn hulp inschakelen.